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ACTIVIDADES

Mindfulness

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DESCRIPCIÓN

“Atención plena”, es una práctica que se basa en un trabajo atencional y de entrenamiento el estar consciente el aquí y ahora. Un estado de concentración y atención. Estar percibiendo el aquí y ahora a traces de los sentidos.

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• Estimular el sistema nervioso parasimpático, facilitando un estado de calma y relajación del cuerpo
• Disminuir los efectos de la angustia corporal y la angustia psíquica, la ansiedad
• Entrenar las vías neuromusculares

• Elimina el exceso de tensión muscular
• Prevención y mejora de algunas dolencias cardiacas
• Favorece la digestión

Salud y Bienestar
Objetivos
Beneficios
Recomendado para:
Todo tipo de personas
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Nivel de dificultad: bajo

Nivel de dificultad: bajo

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20, apr, 2024
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