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ACTIVITÉS

Mindfulness

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« Pleine conscience » : cette pratique repose sur un travail attentionnel et sur l’entraînement à la conscience de l’ici et maintenant. Un état de concentration et d’attention. Percevoir l’ici et maintenant à travers les sens.

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  • Stimuler le système nerveux parasympathique, en facilitant un état de calme et de relaxation du corps.
  • Diminuer les effets de l’angoisse corporelle et l’angoisse psychique, l’anxiété
  • Entraîner les voies neuromusculaires
  • Éliminer l’excès de tension musculaire
  • Prévention et amélioration de certaines affections cardiaques
  • Favoriser la digestion
Santé et Bien-être
Objectifs
Bienfaits
Recommandé pour
Tout type de personnes
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Faible niveau de difficulté

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Arrivée
22, jul, 2024
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